近頃、エステサロンでは簡単に痩せられると話題の施術があります。それは、「スリムアップ」というエステです。この施術は、簡単に言うと、痩せたい箇所に近赤外線を照射する施術です。近赤外線を照射することで、脂肪が最も燃焼しやすい温度に上げることができます。

そのため、体内に溜まった脂肪をエネルギーとして効率よく燃焼できます。また、近赤外線には、体内のリンパ、血行を促進することができます。その結果、むくみの原因である老廃物や脂肪分を排出できます。さらに、スリムアップでは近赤外線を照射すると同時に、低周波刺激を与えることができます。

これによって、痩せたい箇所の運動を活発にして、脂肪を引き締める事が可能となります。ただ横になっているだけで痩せられるので、人気があります。スリムアップは、とても高い痩身効果が有ります。ですが、そのエステの効果を最大限まで発揮するためには、施術後の自宅でのケアが大事となります。

まず自宅でのケアとして、適度で良いので運動を行うことが大事です。軽めの運動を続けることで、体内の新陳代謝をアップすることができます。それによって、運動をしないよりも脂肪の燃焼をスムーズに行うことができます。たとえば、運動はウォーキングやラジオ体操でも良いので、継続して続けることが大事です。

その他にも、なるべく水分を多くとることも大事です。水分は体の代謝を良くするので、さらに高い痩身効果が得られます。